http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/-t1.htm Sağlıklı zayıflama için çözüm önerilerinin bulunduğu bölüm. Thu, 09 Sep 2010 22:56:04 GMT 10 http://hitskin.com/themes/10/23/57/i_logo.jpg http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/-t1.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kilo-verdiren-puclar-t28458.htm nesko Kilo Verdiren İpuçları! Yemeklerde her zaman küçük tabak kullanın. Canınız pasta istediğinde 20 dakika bekleyin. Abur cubur yerine küçük taneli meyvelere yönelin. Akşam yemeklerini mutlaka hafif yiyin. Kalorisi az olan mönüsü olan restoranlara gidin. Haşladığınız sebzelerin suyunu için. Meyve ve sebze ağırlıklı diyetleri tercih edin. Et ve balığı alüminyum folyo içinde pişirin. Haftanın bir gününü meyve günü ilan edin. Haftanın ... Şimdi Diyet Zamanı Thu, 09 Sep 2010 22:56:04 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kilo-verdiren-puclar-t28458.htm#86177 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kilo-verdiren-puclar-t28458.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ramazana-ozel-diyet-onerileri-t27071.htm nesko Ramazana özel diyet önerileri Sahur önerileri * 3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata. Veya: * 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek. Veya: * 7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto. Veya: * 3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve. İftar önerileri * 1 kâse çorba, 1 porsiyon et (tavuk ya da balık), 1 porsiyon sebze yemeği, yarım ... Şimdi Diyet Zamanı Sun, 29 Aug 2010 22:12:52 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ramazana-ozel-diyet-onerileri-t27071.htm#83182 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ramazana-ozel-diyet-onerileri-t27071.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/berguzar-korel-2-ayda-14-kilo-verdi-te-formulu-t27069.htm nesko Bergüzar Korel 2 ayda 14 kilo verdi! İşte formülü! Altı ay önce oğlu Ali'yi dünyaya getiren Bergüzar Korel, 2 ayda 14 kilo verdi. 6 ay önce oğlu Ali'yi dünyaya getiren Bergüzar Korel, 2 ayda 14 kilo verdi. Haftanın 7 günü her sabah birer saat pilates yapan Korel, sebze-meyve ağırlıklı beslendi. günde 2.5 litre su içti, tuz ve şekeri kesti. Hamur işinden uzak duran güzel oyuncu, yağ yaktığı için ananas yiyip günde 3 bardak yeşil çay içti Şimdi Diyet Zamanı Sun, 29 Aug 2010 22:08:53 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/berguzar-korel-2-ayda-14-kilo-verdi-te-formulu-t27069.htm#83180 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/berguzar-korel-2-ayda-14-kilo-verdi-te-formulu-t27069.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-kahvalt-ile-formda-kaln-t27072.htm nesko Diyet Kahvaltı ile Formda Kalın! Araştırmalara göre yulaf ezmesi zayıflamayı ve sağlıklı beslenmeyi sağlamasının yanı sıra obezite, diyabet ve kalp krizine engel oluyor. Yulaf ezmenize ekleyeceğiniz diğer besinlerle çok daha kolay formda kalabilirsiniz. Ayçiçeği tohumu ve kızılcık Ayçiçeği tohumu (çekirdek), yulaf ve sütü bir araya getirerek tükettiğinde ****bolizman hızlanacak. Yarım kase klasik yulafa bir çorba kasığı ayçiçeği tohumu ve bir çorba ... Şimdi Diyet Zamanı Sun, 29 Aug 2010 22:14:26 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-kahvalt-ile-formda-kaln-t27072.htm#83183 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-kahvalt-ile-formda-kaln-t27072.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/fndk-ya-can-hastal-imanl-onleyecek-t27070.htm nesko Fındık yağı, çağın hastalığı şişmanlığı önleyecek Fındık yağı, obezite olarak ta tabir edilen ve kimi sağlık çevreleri tarafından çağın hastalığı olarak görülen şişmanlığı önleyecek. Japonya'da fareler üzerinde yapılan ve olumlu sonuç alınan çalışma Türkiye'de denenecek. Ordu'da kurulu bulunan ve Çotanak adı altında Türkiye'nin en büyük fındık yağı üretimi yapan tesisler de yeni bir araştırma başlatıldı. TÜBİTAK işbirliği ... Şimdi Diyet Zamanı Sun, 29 Aug 2010 22:11:16 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/fndk-ya-can-hastal-imanl-onleyecek-t27070.htm#83181 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/fndk-ya-can-hastal-imanl-onleyecek-t27070.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/duuk-kalorili-k-cecekleri-t27073.htm nesko Düşük Kalorili Kış İçecekleri Kış kemiklerinizi dondurduğunda bir fincan lezzetli kahveye, sıcak çikolataya, espressoya veya çaya muhtemelen dayanamayacaksınız. Ama amacınız, bir kutup ayısı olmak ve kış zamanı izolasyonu için vücut yağınızı artırmak değilse bu sıcak şeylerden uzak kalmak isteyebilirsiniz, avutucu meşrubatlar, onlar istenmeyen kalorileri içerirler. Paranızı kurtaracak ve ekstra kilo almanızı önleyecek bir çözümümüz var. Köşelerde ... Şimdi Diyet Zamanı Sun, 29 Aug 2010 22:16:07 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/duuk-kalorili-k-cecekleri-t27073.htm#83184 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/duuk-kalorili-k-cecekleri-t27073.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/dondurma-yiyerek-kilo-vermek-t26720.htm nesko Dondurma Yiyerek Kilo Vermek ... Dondurma yiyerek kilo verebilirsiniz Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tatlıya hayır diyebilirsiniz ama dondurmaya asla... KONYA Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Mevra Çimili, dondurmanın bazı tatlılara göre besleyici değerinin daha yüksek olduğunu söyledi. Çimili, mayo mevsimi olarak adlandırdığı yaz aylarının gelmesiyle diyet yapan bayanların da gönül rahatlığıyla dondurma yiyebileceğini belirtti. Yaz aylarını ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 19:43:41 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/dondurma-yiyerek-kilo-vermek-t26720.htm#82625 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/dondurma-yiyerek-kilo-vermek-t26720.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kilo-vermek-artk-cok-kolay-t26722.htm nesko Kilo vermek artık çok kolay Bulgur yiyerek hem ideal kilonuza kavuşun hem de hastalıklardan korunun... Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mustafa Bayram, yapılan araştırmaların bulgur yiyerek dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo verilebileceğini ortaya koyduğunu bildirdi. Doç. Dr. Bayram, daha önce yapılan birçok çalışmada bulgurun kolon kanserine iyi geldiği, hamilelik döneminde alınan ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 19:49:23 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kilo-vermek-artk-cok-kolay-t26722.htm#82627 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kilo-vermek-artk-cok-kolay-t26722.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/simit-diyeti-le-zayflama-t26724.htm nesko Simit Diyeti İle Zayıflama ... En fazla 7 gün uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Hedef kilo: 1 haftada 3-6 kilo Hedef kalori: 900 Kcal Mutsuz yüzler görmemek için... Fazla kilolar çoğu zaman mutsuz ediyor. Havalar ısındıkça tiril tiril elbiselerin içine sığamayacak olmak şimdiden çoğu kadını harekete geçirmek için yetti. Sağlık açısından da tehlikeli Sağlık açısından da ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 19:54:41 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/simit-diyeti-le-zayflama-t26724.htm#82629 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/simit-diyeti-le-zayflama-t26724.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/3-gunde-3-kilo-verdiren-diyet-t26719.htm nesko 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Aynanın karşısına geçip kendime baylıyorum diyerek diyete başlayın Moral bozucu biliyoruz! Diyet, moral bozan ve insanı, insanlığından çıkaran bir olay gibi gelebilir. Bunu aşmak için aynanın karşısında zayıflıyorum, çok güzelim, harikayım, ben bir mankenim, ben iyiyim, herkes bana bayılıyor gibi kendi kendinize uydurduğunuz dizeleri bağırarak söyleyin. Bu vücudunuzla barışmanızı ve aynanın karşısında kendinize güvenmenizi ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 18:57:24 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/3-gunde-3-kilo-verdiren-diyet-t26719.htm#82624 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/3-gunde-3-kilo-verdiren-diyet-t26719.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ya-yakc-ve-metabolizma-hzlandrc-formuller-t26726.htm nesko Yağ Yakıcı ve Metabolizma Hızlandırıcı Formüller ZAYIFLAMA VE METABOLİZMA HIZLANDIRMA ÇAYI 3 adet limon 2 greyfurt 4 su bardağı su 3 çorba kaşığı bal limon ve greyfurtlar kabuklarıyla 4-5 parçaya bölünüp 4 bardak suda 15 dk. kaynatılır. Soğuduktan sonra limon ve greyfurtlar suları sıkılarak çıkarılır bal eklenir.. sabah ve akşam yemeklerden sonra 1 su bardağı içilir... ZAYIFLAMA VE YAĞ YAKICI FORMÜL 1 çay bardağı limon suyu 1 çorba kaşığı ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:00:53 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ya-yakc-ve-metabolizma-hzlandrc-formuller-t26726.htm#82631 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ya-yakc-ve-metabolizma-hzlandrc-formuller-t26726.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-cecekler-kilo-aldryor-t26727.htm nesko Diyet İçecekler Kilo Aldırıyor ! ABD'de yapılan araştırmaya göre, diyet içecekler bilinenin aksine şişmanlatıyor. "Nasıl olsa kilo aldırmaz" diyerek daha fazla tüketiliyorlar. Diyet içecekler zayıflatmıyor! ABD'nin Teksas Üniversitesi Bilim Merkezi tarafından yapılan bir çalışma diyet içeceklerin zayıflamaya yardımcı olduğu ¤¤¤ini çürütüyor. New York'ta bulunan bir grup obez üzerinde yapılan çalışmada diyet içecekler bir süre için ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:05:03 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-cecekler-kilo-aldryor-t26727.htm#82632 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-cecekler-kilo-aldryor-t26727.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hzl-incelme-diyeti-t26728.htm nesko Hızlı Incelme Diyeti ... Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 - 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 - 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Sabah · Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:06:41 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hzl-incelme-diyeti-t26728.htm#82633 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hzl-incelme-diyeti-t26728.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/mide-kelepcesi-yarar-faydas-zarar-t26723.htm nesko Mide Kelepçesi Yararı (Faydası) Zararı Mide kelepçesi ile bir yılda kiloların yarısı gidiyor İdeal kilonuzun en az 40 kilo üzerindeyseniz, uzmanlar mide kelepçesi taktırmanızı öneriyor. Bu yöntem sayesinde sadece bir yılda kilolarınızın yüzde 50'si gidiyor. 5 yıl içinde ise, yüzde 80'lik bir zayıflama elde ediliyor..... İdeal kilonuzun en az 40 kilo üzerindeyseniz, uzmanlar mide kelepçesini öneriyor. Aynı zamanda bir doktor olan eski hakem ve spor yazarı ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 19:51:29 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/mide-kelepcesi-yarar-faydas-zarar-t26723.htm#82628 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/mide-kelepcesi-yarar-faydas-zarar-t26723.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/makarnadan-korkmayn-t26729.htm nesko Makarnadan Korkmayın... Karbonhidrat yiyerek de formda kalabilirsiniz Fazla kiloları vermenin zamanı geldi? Tüm dünyayı etkisi altına alan ve başarılı sonuçlar veren ?Düşük karbonhidratlı diyet?, sizi de kısa sürede istediğiniz forma kavuşturacak. Bugün size yaza girmeden nasıl sağlıklı kilo vermeliyiz, dünya buna nasıl hazırlanıyor, onu anlatacağım. Şu aralar ABD?de yayılan bir akım bütün Avrupayı da sarmış durumda: ?Düşük karbonhidratlı diyet?. ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:09:52 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/makarnadan-korkmayn-t26729.htm#82634 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/makarnadan-korkmayn-t26729.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/spordan-sonra-sut-cmenin-onemi-t26730.htm nesko Spordan Sonra Süt İçmenin Önemi Spordan sonra süt kas yapıyor Egzersiz yaptıktan sonra süt içilmesi, daha çok yağ yakılmasını da sağlıyor. Dünyada o kadar çok araştırma yapılıp yayımlanıyor ki çoğu zaman bunları yorumlamakta güçlük çekiyoruz. Bu yapılan araştırmalardan bazıları yayımlandıktan sonar onunla ilgili başka hiç bir şey duymuyoruz, kaybolup gidiyor. Bazısı ise toplumu o kadar çok ilgilendiriyor ki günlük yaşamımıza hemen giriveriyor, ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:11:48 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/spordan-sonra-sut-cmenin-onemi-t26730.htm#82635 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/spordan-sonra-sut-cmenin-onemi-t26730.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tah-nasl-kapatlr-t26731.htm nesko İştah Nasıl Kapatılır? Diyet yapanların sorunu: İştah nasıl kapatılır? Diyet yapmanın en zor yanı, iştahı kontrol etmek. Oysa pek inandırıcı gelmese de sık beslenip az işin temel sırrı. İşte iştahınızı kapatmanıza yardımcı olacak diğer yollar... Diyet yapmak isteyip de iştahınıza engel olamıyorsanız, gün içinde sık ve az öğünler yiyerek, iştahın kontrolden çıkmasını önleyebilirsiniz. Yeme isteği kontrol altında tutmak ve atıştırma ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:15:04 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tah-nasl-kapatlr-t26731.htm#82636 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tah-nasl-kapatlr-t26731.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ev-hanmlarna-ozel-diyet-t26733.htm nesko Ev Hanımlarına özel diyet.... Herşeyi yiyerek hem kilo verip, hem de sağlık kazanabilirsiniz. Bunu yanı sıra günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Ağzınıza attığınız her lokmayı uzun uzun çiğnemeye de özen gösterin. Günlük 1600 kalori içeren bu diyeti uygularken çikolata, dondurma ve bisküvi ya da tart gibi keyif veren gıdalardan ödün vermiyorsunuz ancak miktara dikkat etmeniz şartıyla. Ayda 1 ile 3 kilo kadar verebilirsiniz. Eğer daha fazla kilo ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:23:32 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ev-hanmlarna-ozel-diyet-t26733.htm#82638 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ev-hanmlarna-ozel-diyet-t26733.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/yanl-diyet-sac-dokuyor-t26734.htm nesko Yanlış Diyet Saç Döküyor ... Uzmanlar bilinçsizce yapılan diyetlerin saçların hızla dökülmesine neden olduğunu açıkladı. Prof. Dr. Kerim Alpınar, bilinçsizce yapılan diyetlerin yol açtığı kansızlığın, saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden olduğunu bildirdi. Prof. Dr. Alpınar yaptığı yazılı açıklamada, özellikle hanımların güzelleşmek uğruna neredeyse ölüm diyetlerine girdiğini, yanlış uygulanan diyetler nedeniyle ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:26:26 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/yanl-diyet-sac-dokuyor-t26734.htm#82639 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/yanl-diyet-sac-dokuyor-t26734.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/suyu-az-tuketmek-ya-depolanmasna-yol-acyor-t26735.htm nesko Suyu az tüketmek yağ depolanmasına yol açıyor Günlük alınan su miktarı azaldıkça vücutta depolanan yağ miktarı artar Beslenme alışkanlığında yapılan en önemli hatalardan birinin yeterli su içme alışkanlığının olmaması olduğunu belirten Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı'nda görevli Diyetisyen Canan Değirmenci, "Günlük alınan su miktarı azaldıkça vücutta depolanan yağ miktarı artar. Az su ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:29:03 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/suyu-az-tuketmek-ya-depolanmasna-yol-acyor-t26735.htm#82640 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/suyu-az-tuketmek-ya-depolanmasna-yol-acyor-t26735.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kolay-kalori-yakmann-10-yolu-kolay-kalori-yakmann-10-yolu-t26732.htm nesko Kolay kalori yakmanın 10 yolu Kolay kalori yakmanın 10 yolu Tıp ilerliyor ve artık diyet yapmadan da kolay kilo vermenin yolları ortaya çıkıyor. Bunlar içerisinde en iyi örnek de hayat ve yeme tarzını değiştirerek kalori yakılabilmesidir. Çoğu insanın en korkulu rüyası kilodur. Bunun için çeşitli diyetler uygulularız. Bunlar genelde gazetelerde veya dergilerde okuduğumuz, çevremizden duyduğumuz diyetlerdir. Bunların bir çoğu sağlığımıza zarar vermekten ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:19:29 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kolay-kalori-yakmann-10-yolu-kolay-kalori-yakmann-10-yolu-t26732.htm#82637 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kolay-kalori-yakmann-10-yolu-kolay-kalori-yakmann-10-yolu-t26732.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/aclk-duygunuzu-kontrol-altna-almak-elinizde-t26738.htm nesko Açlık duygunuzu kontrol altına almak elinizde Dr. Michael Roizen ve Dr. Mehmet Öz, “Gerçekten çok acıkmış olduğunuzda grelin hormonu her 20 ila 30 dakikada bir beyine mesaj yollar. Bu mesajların her birinin 30 dakika etki süresi vardır bu 30 dakikalık sürede ihtiyacınız olandan fazlasını yemenize neden olurlar” dedi. Biraz yiyip 20 dakika kadar beklerseniz leptin hormonunun beyne tokluk mesajı yollayacağına dikkat çeken uzmanlar, bunun sizi çok yemekten kurtaracağını ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 20:38:39 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/aclk-duygunuzu-kontrol-altna-almak-elinizde-t26738.htm#82643 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/aclk-duygunuzu-kontrol-altna-almak-elinizde-t26738.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/sakzla-kilonu-kontrol-altna-al-t26725.htm nesko Sakızla kilonu kontrol altına al Çiğnemekten zevk aldığımız sakızın aslında sağlığımıza da faydalı olduğunu biliyor muydunuz? “Sakız çiğnemek faydalı mı yoksa zararlı mı?” diye daha önce düşünmemiş olabilirsiniz. Hatta erkek çocuklarını “sakız çiğneme bıyıkların eğri çıkar” diye korkuturlardı eskiden. Oysa sakız endüstrisi o kadar gelişti ki marketlerde sakız reyonu gittikçe büyüyor. Artık çeşit çeşit sakız var. Aynı kahve ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 19:57:32 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/sakzla-kilonu-kontrol-altna-al-t26725.htm#82630 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/sakzla-kilonu-kontrol-altna-al-t26725.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/7-oun-yiyerek-zayflayn-t26721.htm nesko 7 öğün yiyerek zayıflayın Gözünüzde büyütmeyin kilo vermek hiç de zor değil.. Hay Güzellik Merkezi'nden Dr. Alp Kürşad Mamak diyetlerinde dikkat edilmesi gereken kurallar olduğunu, bunlara uyulduğu takdirde kilo vermenin hiç de zor olmadığını vurguladı... İşte o kurallar 1) Yemek sırasında su içmeyin; ancak yemeklerden 30 dakika önce veya sonra içilmelidir. Mide içeriğinin asit fazlası, oksijenlenmeyi azaltır; oksijenlenme azaldığında, metabolizma ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 19:46:53 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/7-oun-yiyerek-zayflayn-t26721.htm#82626 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/7-oun-yiyerek-zayflayn-t26721.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/seren-serengil-in-zayflama-diyeti-t26718.htm nesko Seren Serengil'in zayıflama diyeti Önce 1.5 ay içinde 8 kilo, ardından 45 günlük süre içinde de 12 kilo daha veren Seren Serengil, üç ayda 80 kilodan 60 kiloya indi. Serengil, "Ev hanımları da rahatlıkla uygulayabilirler" dediği 45 günlük diyet programını Hafta Sonu'ndan Yüksel Şengül'e açıkladı... Bir dönemin en popüler şarkıcısı ve oyuncusuydu... Yüzü hep gülüyordu. Ancak yaptığı mutsuz evlilikler ve bebek kayıpları, onun yüzünü soldurdu. ... Şimdi Diyet Zamanı Sat, 28 Aug 2010 18:51:13 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/seren-serengil-in-zayflama-diyeti-t26718.htm#82623 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/seren-serengil-in-zayflama-diyeti-t26718.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/bel-cevresi-yalanmasnn-nedenleri-ve-cozum-yollar-t26382.htm nesko Bel çevresi yağlanmasının nedenleri ve çözüm yolları Pek çok kadın düşük bel pantolonlardan taşan ve dar kıyafetlerde kötü bir görünüm veren bel çevresi yağlarından şikayetçidir. Hem görsel açıdan hem de pek çok hastalığa zemin hazırlaması nedeni ile bel çevresi yağları önemsenmeli, sağlıklı beslenme programı ve egzersiz ile önlenmelidir. Memorial Ataşehir Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, “Bel çevresi ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 16:26:06 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/bel-cevresi-yalanmasnn-nedenleri-ve-cozum-yollar-t26382.htm#81574 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/bel-cevresi-yalanmasnn-nedenleri-ve-cozum-yollar-t26382.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-yaparken-yaplan-hatalardan-kurtulmak-t26376.htm nesko Diyet yaparken yapılan hatalardan kurtulmak Sürekli diyet yapıyor, fazlalıklardan kurtulmak, 90-60-90 olmasa da güzel bir vücuda sahip olmak için çabalıyor ama baskülün ibresine bir türlü hükmedemiyor musunuz? İlaçlar, bantlar, içecekler, makineler, operasyonlar...Özellikle zayıf beden imajının çok değerli olduğu günümüzde zayıflamak için her yıl milyonlarca dolar bütçe ayrılan sektörde, sadece para tuzağı olan bir çok seçenek sunuluyor. Hayati riskleri ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 16:01:40 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-yaparken-yaplan-hatalardan-kurtulmak-t26376.htm#81568 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyet-yaparken-yaplan-hatalardan-kurtulmak-t26376.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hulya-avar-9-kilo-zayflatan-diyet-t26393.htm nesko Hülya Avşar'ı 9 Kilo Zayıflatan Diyet Avşar'ın aldığı kiloları vermesinde büyük rol oynayan Banu Kazanç, iki ayda dokuz kilo verdiren diyeti anlattı. "Kilo verirken önemli olan nokta vücutta kas kaybına neden olmadan, tamamıyla kilonun yağdan verilmesidir.Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır.Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yağdan verebilmek için ayda 5 kilo vermek yeterlidir.Yüzünüzün ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 18:52:38 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hulya-avar-9-kilo-zayflatan-diyet-t26393.htm#81587 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hulya-avar-9-kilo-zayflatan-diyet-t26393.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kahvalt-kilo-vermenize-yardmc-oluyor-t26379.htm nesko Kahvaltı kilo vermenize yardımcı oluyor Geleneksel kahvaltınız, bir fincan kahve veya bir elma olabilir ya da sabahları hiçbir şey yemeyebilirsiniz. Kalori vermek için bir öğünden kaçtığınızı düşünebilirsiniz. Ancak, kahvaltı yapmamak kilo vermek için yanlış bir yaklaşım. howStuffWorks isimli internet sitesinde yer alan habere göre, bir araştırma grubu, düzenli olarak kahvaltı yapanların yapmayanlara göre daha düşük yağ alımına sahip olduğunu buldu. ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 16:14:52 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kahvalt-kilo-vermenize-yardmc-oluyor-t26379.htm#81571 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/kahvalt-kilo-vermenize-yardmc-oluyor-t26379.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/souk-su-neden-kalori-yakmada-bu-kadar-etkili-t26410.htm nesko Soğuk su neden kalori yakmada bu kadar etkili? Uzmanlar özellikle ne diyordu? "Günde en az 2 litre su için!". Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek ise sadece su yeterli değil buzlu su içmelisiniz! Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan kilo kalori yakıp enerji sağlamak zorunda ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 20:12:02 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/souk-su-neden-kalori-yakmada-bu-kadar-etkili-t26410.htm#81628 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/souk-su-neden-kalori-yakmada-bu-kadar-etkili-t26410.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/forma-gir-formda-kal-diyeti-t26377.htm nesko Forma gir formda kal diyeti Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet, beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemeyi ve daha sonra bunları bir yaşam tarzı haline dönüştürmenizi amaçlıyor. Asıl hedef noktası kilo kaybını kalıcı bir hale getirmek. 5 günlük ‘forma gir formda kal’ diyetini, zayıflamaya karar verdikten ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 16:05:31 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/forma-gir-formda-kal-diyeti-t26377.htm#81569 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/forma-gir-formda-kal-diyeti-t26377.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyette-kafein-miktar-onemlidir-t26413.htm nesko Diyette kafein miktarı önemlidir... Eğer kahve, kolalı içecekler, asın çay tüketimi beraber ise yoğun kafein alınmış olur. Bu durum diyeti sadece kilo kontrolü açısından değil özellikle vitamin ve mineral emiliminde azalmalar açısından da olumsuz etkiler. Asıl önemli olan kafein miktarını azaltmaktır. Dolayısıyla günde iki kere Türk kahvesi içiyorsanız aynı gün içinde çay veya diyet dahi olsa kolalı içeceklerden uzaklaşın. Meyve çayları tercih ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 20:15:12 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyette-kafein-miktar-onemlidir-t26413.htm#81631 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/diyette-kafein-miktar-onemlidir-t26413.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tah-azaltmak-icin-yontemler-t26394.htm nesko İştahı azaltmak için yöntemler İştahı kişinin yeme arzusu olarak tanımlayabiliriz. İştah tüm canlılarda bulunur ve metabolik ihtiyaçların sağlanması için yeterli enerjiyi düzenleme işini görür. Yemek yeme arzusunun ciddi olarak azalması durumu ise ‘anoreksiya’ olarak tanımlanır. İştahın düzensiz olma hali bazı kişilerde yeme bozukluklarına sebep olabilir, anoreksiya nervosa veya bulimia nervosa veya çok fazla yeme, tıkınırcasına yeme gibi. Proceedings ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 18:56:10 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tah-azaltmak-icin-yontemler-t26394.htm#81588 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tah-azaltmak-icin-yontemler-t26394.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/limon-diyetiyle-formda-kalmak-t26396.htm nesko Limon diyetiyle formda kalmak Güzel vücutlu ünlüler formlarını limon diyetine borçlularmış Limonun vücudunuzda kilo vermeyi hızlandırıcı bir etkisi vardır. Eğer sizde zayıflamak, toksinlerden kurtulmak ve aynı zamanda sağlıklı bir ışıltıya kavuşmak istiyorsanız, limon sıkmaya başlayabilirsiniz. İşte size 7 günlük diyet programı, özel tarifler ve günlük ödevleriniz... Bu diyetle toksinlerden arınacak, enerji toplayacak ve bir beden küçüleceksiniz… Detoks ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 19:05:00 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/limon-diyetiyle-formda-kalmak-t26396.htm#81592 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/limon-diyetiyle-formda-kalmak-t26396.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/verilen-kilolar-geri-almamak-icin-oneriler-t26404.htm nesko Verilen kiloları geri almamak için öneriler... Başarılı bir diyet uygulamasının ardından verdiğiniz kiloların yüzde 70'i, diyetin bitimini takip eden kısa bir sürede geri geliyor. Geri gelişinin nedenleri biyolojik, çevresel ya da psikolojik olabilir. Peki, bu diyet ertesi kabusu nasıl engellenebilir? İşte size bazı öneriler: Aktif bir hayat sürmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız. İdeal kilonuza ulaştığınız zaman diyeti hafifletseniz bile, egzersizlerinizi ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 19:49:02 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/verilen-kilolar-geri-almamak-icin-oneriler-t26404.htm#81620 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/verilen-kilolar-geri-almamak-icin-oneriler-t26404.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/bobrek-talar-icin-diyet-ta-diyeti-t26378.htm nesko Böbrek taşları için diyet 'Taş' diyeti Böbrek taşlarının 5 yıl içinde nüks etme oranı yüzde 35. Ancak bilinçli beslenmenin böbrek taşlarının yeniden oluşmasını önlemede etkili olduğu belirtiliyor. Bunun için uzmanların önerdiği formül ise 'Taş' diyeti. Yaygın sağlık problemlerinden biri olan böbrek taşlarının 5 yıl içinde nüks etme oranı yüzde 35 gibi yüksek bir oran. Yani, her üç hastadan biri, yıllar içinde, böbrek taşlarıyla tekrar savaşmak ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 16:08:47 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/bobrek-talar-icin-diyet-ta-diyeti-t26378.htm#81570 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/bobrek-talar-icin-diyet-ta-diyeti-t26378.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hzl-kilo-vermenin-salk-acsndan-zarar-t26375.htm nesko Hızlı kilo vermenin sağlık açısından zararı Genelde şişman insanlar hızla kilo vermek istiyor. Ancak bu istek bakın nasıl bir sağlık sorunu getiriyor? Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, ''Hızla kilo veren bireylerde genellikle kayıpların yüzde 50'si yağlardan, yüzde 50'si kaslardan olmaktadır. Bu da kişinin metabolizmasının yavaşlamasına neden olur'' dedi. Mevsimsel olarak zayıflamanın ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 15:57:42 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hzl-kilo-vermenin-salk-acsndan-zarar-t26375.htm#81567 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/hzl-kilo-vermenin-salk-acsndan-zarar-t26375.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ya-m-kas-m-sv-m-kaybettiimizi-nasl-bileceiz-t26374.htm nesko Yağ mı, kas mı, sıvı mı kaybettiğimizi nasıl bileceğiz Uzmanlar, çok düşük oranlarda karbonhidrat içeren diyetlerde su, açlık durumunda ise kas kaybının olduğunu söylüyor. Yağ kaybı ise ancak düzenli egzersiz yapılır, dengeli ve doğru bir diyet uygulanırsa sağlanabiliyor. Kaybedilen kilonun nereden gittiğini nasıl saptayabiliriz? Bu sorunun cevabını, Uzman Diyetisyen Turgay Köse veriyor: "Evlerde veya eczanelerde bulunan klasik basküller sadece ... Şimdi Diyet Zamanı Wed, 25 Aug 2010 15:54:42 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ya-m-kas-m-sv-m-kaybettiimizi-nasl-bileceiz-t26374.htm#81566 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ya-m-kas-m-sv-m-kaybettiimizi-nasl-bileceiz-t26374.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/uzmanlara-gore-10-klasik-diyet-hatas-ve-bunlardan-kacnma-yontemleri-t26217.htm nesko Uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri... Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında herkesin yaşadığı bir problem. Hatta bazıları bunun sonucunda o kadar demoralize oluyor ki, tüm kilo verme planlarından vazgeçmeye karar verebiliyor. Aslında bütün bunlar, klasik diyet hatalarını sürdürmekten kaynaklanıyor. Eğer mesela 1000 kalori ... Şimdi Diyet Zamanı Mon, 23 Aug 2010 20:16:09 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/uzmanlara-gore-10-klasik-diyet-hatas-ve-bunlardan-kacnma-yontemleri-t26217.htm#81144 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/uzmanlara-gore-10-klasik-diyet-hatas-ve-bunlardan-kacnma-yontemleri-t26217.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ramazan-ay-icin-diyet-t25538.htm nesko Ramazan Ayı için diyet... Hedef: İki haftada 5-10 kilo.. Günlük kalori: 1300 Kcal Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sahur : Bir porsiyon pilav (az yağlı) Kayısı komposto İftar : Pastırmalı veya kıymalı yumurta (3 yumurta ile) 1 kase salata, ½ kilo meyva 2.GÜN Sahur : Az yağlı pilav, kayısı komposto İftar : Etli kuru fasulye (1 tabak) 1 tabak bulgur pilavı (az yağlı olacak) diyet güllaç 3.GÜN Sahur : Peynir veya kıymalı az yağlı makarna, ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 20:00:03 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ramazan-ay-icin-diyet-t25538.htm#79152 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ramazan-ay-icin-diyet-t25538.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tatl-krizine-ozel-diyet-t25537.htm nesko Tatlı Krizine Özel Diyet ... Adet döneminde artış gösteren östrojen hormonu nedeniyle enerji açığa çıktığını belirten Alman Hastanesi Beslenme Uzmanı Hale Taşkın, “Enerji tatlı besinlerde olduğundan tatlılara yönelme oluyor” diyor. Peki kadınlar bu tatlı krizlerini önlemek için ne yapmalılar? Sendrom kahvaltısı böyle oluyor Adet öncesi veya genel tatlı krizine mi girdiniz? Açlık krizi sizi çikolatalara mı yöneltti. Hemen durun orada. Sizin için ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:51:53 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tatl-krizine-ozel-diyet-t25537.htm#79150 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/tatl-krizine-ozel-diyet-t25537.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/su-diyeti-t25535.htm nesko Su Diyeti.... Su Diyeti Hemen hemen hepimiz suyun ne kadar faydalı olduğunu biliriz. Her Diyette 1,5-2 litre su önerilmektedir ancak nedense bu kurala uyanımız son derece azdır. işte size suyun ne kadar önemli ve kilo vermede ne derece etkili olduğunu kanıtlayan bazı temel bilgiler; Birçok kişi sinirli ya da üzgün olduklarında ilk iş olarak buzdolabına yönelir. çünkü bu zamanlarda vücutta salgılanan endorfin hormonu iştah açar ve bizi yemeye yönlendirir. Oysa ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:36:02 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/su-diyeti-t25535.htm#79146 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/su-diyeti-t25535.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/haftada-35-kg-diyetisyen-listesi-t25534.htm nesko Haftada 3,5 kg Diyetisyen Listesi SABAH : 1 kase nesfit (herhangi bir çeşidi olabilir) light süt veya yoğurtla 1 adet haşlama yumurta ARA : 1 adet yeşil ! elma (kırmızı değil) ÖĞLE : Izgara-tavuk ,balık , et ne yersen.... salata(yağsız) ARA: Yeşil elma ARA2: tatlı istersen,light bir tatlı(özellikle light dondurma) AKŞAM: sınırsız sebze ızgara veya haşlama not:diyetin amacı yağ ve şeker sıfır! günde 40 dk yürüyüş haftada 3,5 ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:33:17 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/haftada-35-kg-diyetisyen-listesi-t25534.htm#79145 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/haftada-35-kg-diyetisyen-listesi-t25534.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/manken-diyeti-t25536.htm nesko Manken Diyeti ... Mankenlerin nasıl bu kadar ince kaldıklarına şaşırıyormusunuz Bir de onların yaygın olarak kullandığı şu diyeti deneyin Sık sık yeni bir diyet listesi incelemekten sıkıldıysanız, diyet menülerini hazırlamak zor geliyorsa bir de buna göz atın… 1 gün Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:42:05 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/manken-diyeti-t25536.htm#79148 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/manken-diyeti-t25536.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/corek-otu-ile-zayflama-t25533.htm nesko çörek otu ile zayıflama ... Çörek otu zayıflatır mı? Herbalist Ömer Coşkun çörek otu ile zayıflama konusunda şu tavsiyede bulunuyor: Zayıflamanın en güzel yolu günde üc defa aç karnına, yani yemeklerden yarım saat önce bir tatlı kaşığı çörek otu yemektir. Hastalığı ne olursa olsun, insanlar çörek otunu kürler halinde (örneğin 21 gün) bir tatlı kaşığı yemelidir. (2 ayda 8 kiloya kadar verebiliyorsunuz) alıntıdır... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:30:06 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/corek-otu-ile-zayflama-t25533.htm#79144 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/corek-otu-ile-zayflama-t25533.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/karacier-yalanmas-olanlarn-diyeti-haftada-1-kilo-t25531.htm nesko Karaciğer Yağlanması Olanların Diyeti (Haftada 1 kilo ) 07.00 1 elma 09.00 2 dilim kepek ekmeği, 1 dilim yağsız peynir, Sınırsız domates, salatalık, yeşillik 11.00 1 meyve (elma olmasınçünkü bu diyette aynı meyveden iki kez yenmeyecek) 13.00 6 kaşık sebze yemeği (1 kg sebzeye 1 çorba kaşığı sıvıyağ), 1 dilim kepek ekmeği, Sınırsız yeşillik 15.00 2 tane kuru kayısı, 2 bütün ceviz 17.00 1 su bardağı light yoğurt 19.00 3 köfte büyüklüğünde ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:23:36 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/karacier-yalanmas-olanlarn-diyeti-haftada-1-kilo-t25531.htm#79139 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/karacier-yalanmas-olanlarn-diyeti-haftada-1-kilo-t25531.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ender-saractan-yaz-diyeti2010-t25530.htm nesko Ender Saraçtan yaz diyeti(2010) 1. GÜN KAHVALTI : 1 bardak az yağlı keçi sütü + 4-5 kaşık sade müsli+ 4-5 adet taze çilek + 1 küçük kahve kaşığı tarçın ARA: 2 adet salatalık OĞLE: 1 porsiyon ızgara tavuk göğüs (yagsız olacak) + 3-4 adet sivri biber+ bolca yeşillik, uzerine taze limon suyu ve cok az zeytinyagi ARA ÖĞÜN 1: 3 adet ceviz ici+ 1 avuc diri kiraz ARA ÖĞÜN 2 (1 saat sonra): 3adet tarçınlı diyet bisküvi AKSAM: 1 porsiyon zeytinyaglı ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:20:32 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ender-saractan-yaz-diyeti2010-t25530.htm#79136 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/ender-saractan-yaz-diyeti2010-t25530.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/1600-kalorilik-diyet-haftada-2-kg-t25532.htm nesko 1600 kalorilik diyet (haftada 2 kg ) önemli olan saatleri ve düzeni. asla öğün atlamamak gerekiyor. her öğün arası 2 saat olmalı. Günlük Alınması Gereken Yiyecek Miktarları 20 gr (4 köfte kadar) et, balık, tavuk 90 gr(3 kibrit kutusu) peynir 320 gr (2 su bardağı) süt veya yoğurt 12 kaşık susuz pişmiş sebze 3 porsiyon meyve 250 gr (6 dilim) ekmek 2 tatlı kaşığı yağ 6 zeytin istenillen kadar çiğ sebze söğüş Sabah Açık çay 2 dilim ekmek 6 ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:26:52 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/1600-kalorilik-diyet-haftada-2-kg-t25532.htm#79142 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/1600-kalorilik-diyet-haftada-2-kg-t25532.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/5-gunluk-yaz-diyeti-3kg-t25529.htm nesko 5 Günlük yaz diyeti ( 3kg) Hedef: 2 - 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik girin! BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini. Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt. Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği İkindi : 1 kivi ya da portakal. Akşam ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:15:09 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/5-gunluk-yaz-diyeti-3kg-t25529.htm#79133 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/5-gunluk-yaz-diyeti-3kg-t25529.htm http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/yourt-diyeti-t25528.htm nesko yoğurt diyeti... Yağları eritiyor, açlığı bastırıyor, cildinizi canlandırıyor... Üstelik uygulaması da çok kolay. Çünkü yoğurt diyetinde ölçü hesabı da yapmanız gerekmiyor.. Eğer cildiniz yeteri kadar parlak değilse, eğer sık sık şişkinlikten ve açlıktan yakınıyorsanız, eğer pantolonlarınızın içine bir türlü giremiyorsanız... Yani işin özeti bir hafta gibi kısa bir sürede birkaç kilo birden vermek ama bunu sağlıklı beslenerek yapmak istiyorsanız, ... Şimdi Diyet Zamanı Tue, 17 Aug 2010 19:11:29 GMT http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/yourt-diyeti-t25528.htm#79131 http://www.kadiningoznuru.com/imdi-diyet-zaman-f30/yourt-diyeti-t25528.htm